Tipy na detoxikaci těla
Jestliže jste unavení, máte bolení, úzkosti a to vše bez zjevné příčiny, je možná čas na detoxikaci organismu. Podobné projevy totiž často souvisí s tím, že je tělo zaplaveno škodlivými látkami. Při detoxikaci ovšem nemusíte nutně trpět hlady, dokonce je to nežádoucí. Stačí totiž upravit jídelníček a některé životní návyky. Alespoň na chvíli. Detox se přitom nemusí týkat jen jarního období, kdy by se mělo tělo vzpamatovávat ze zimního obžerství a letargie. Stejně tak se můžete detoxikovat po letních párty, či dovolených.
Jaké potraviny pomohou s detoxem
Očista by měla začít u střev. Právě tady je centrum naší imunity. Existují potraviny, které nám s detoxikací organismu pomohou. Asi nejznámější je citron. K lepší detoxikaci a posílení imunity můžete pít každý den vodu s citronem. Nejlépe do půllitru vlažné vody vymačkat půl citronu. Kromě toho, že tak dostanete do těla potřebné vitamíny a posílíte imunitu, přispíváte také k rychlejšímu spalování tuku. Druhou potravinou, která vám s detoxikací významně pomůže je listová zelenina. Rukola, či kapusta zbaví tělo toxinů.
K očistě jater se potom hodí především zelí. Ne každému ovšem zelí chutná, někdo se po něm dokonce cítí nadmutě. Játra umí tedy spolehlivě pročistit také ostropestřec mariánský. Poohlédněte se po okolních obchodech a lékárnách. Můžete jej koupit jako čaj, či doplňky stravy.
Potraviny, které vám zajistí očistu organismu jsou červená řepa, nebo česnek, ale také třeba zdravé houby jako hlíva ústřičná, či reishi.
Čeho se vyvarovat
Po zimě, kdy je organismus v útlumu, se něm nahromadil tuk, kterého bychom se měli zbavit. Vyvarovat byste se tedy měli tučných potravin, cukrů, mléčných výrobků, uzenin a alkoholu. A přestože to zřejmě spousta z vás nerada uslyší také kávy.
Nezapomeňte na pohyb
I pro detoxikaci je nezbytný pohyb. Pravidelné cvičení zapříčiňuje vyrovnání energií, ale také například vyplavuje z těla toxické látky společně s potem. Při sportu se také uvolňuje endorfin. Blahodárný hormon, který zapříčiňuje dobrou náladu. Nabízí se zejména běh, plavání, či jízda na kole, počítat sem ale můžeme například i jógu, či některé druhy meditace.
Na detoxikaci můžu doporučit ostropestřec mariánský. Je to moc zdravá bylina
Souhlas, ale musí to být co nejvíce přírodní, žádné výtažky
Absolutně přírodní věci dělá Terezia company. A mají i ten ostropestřec
To je pravda, my máme od terezie reishi a ta je hodně kvalitní
Reishi od terezie máme taky a doporučuju
Otropestřec má v sobě spoustu látek, které umí detoxikovat. Já je všechny neznám, mrkněte sem – http://www.terezia.eu/cz
Super, díky, ten se mi zdá z nabídky Terezie pro mě asi nejvhodnější
Detoxikaci vždy zahajuji s přípravkem wurm-ex, který mi kromě odstranění parazitů z těla zlepší zažívání. Doporučuji!