Stresu se zbavíte touto starou japonskou technikou
Pokud jste se dostali do stresu a potřebujete se uklidnit, můžete zkusit jednu z technik, které využívají jednoduchou asijskou metodu. Podle ní je každý prst zodpovědný za nějakou emoci a pokud budeme tlačit na ty správné body, uvolníme se.
K tomu slouží celé cvičení, které vám od stresu pomůže. Podívejte se, za jaké vjemy jsou zodpovědné vaše prsty a ve videu najdete i cvičení, které pomáhá od stresu.
Palec: je zodpovědný za nevolnosti
Ukazováček: je zodpovědný za strach
Prostředníček: zlost
Prsteníček: smutek
Malíček: stres
Jak cvičit:
Každý prst musíte držet a třikrát se nadechnout a vydechnout. Pro lepší představu se podívejte na video:
Zdroj: www.healthyfoodteam.com
Kdepak asiat, ten vždycky vymyslí něco nenáročného. Zkoušel někdo?