Jak na kocovinu, aneb „Zaručené terapie na kocovinu“ vám mohou i ublížit

Věčné hledání léku na ranní kocoviny nebere konce, a tak se mezi lidmi objevují zaručené recepty, jak se kocoviny zbavit. Ve skutečnosti ale některé z těchto „babských rad“ mohou ublížit nejen vašemu aktuálnímu stavu, ale také zdraví. Zabránit kocovině, aby napadla vaše tělo lze částečně už při popíjení. Obecně platí, že byste neměli míchat alkoholické nápoje a prokládat alkohol pitím vody. Pokud ovšem vypijete příliš alkoholu stejně vám nic nepomůže a ráno se probudíte s kocovinou. Jak se jí tedy nebránit?

Káva

Ranní káva je často považována za životabudič, který vás dostanete rychle zase do pohody. Platí to ovšem jen v individuálních případech. Kofein totiž zužuje cévy a zvyšuje tak krevní tlak. To může způsobit naopak silnější kocovinu a bolest hlavy. Dobré je, účinky kávy nejprve vyzkoušet. Dejte si po ránu malou kávu a počkejte 20 až 30 minut, zda bude účinek pozitivní, či negativní.

Doplnění tekutin

Obecně se traduje, že při ranní kocovině musíte doplnit tekutiny, které jste díky popíjení alkoholu a následné dehydrataci ztratili. Zkrátka pít nealko co to dá. Pravda je, že vědci dosud vědí o kocovině celkem málo, a tak ani tuto léčbu nelze brát jako zaručenou. Pokud ale budete pít džusy, vodu a podobně, budete se alespoň cítit méně mizerně.

Mastné jídlo

Říká se, že pořádná porce smažených vajec a slaniny pomohou z kocoviny ven. Pravdou je, že vám to spíš způsobí nevolnost a pálení žáhy. Najíst se po ránu je jistě dobré, ale volte raději snadno stravitelné jídlo. Dopřát si můžete také tousty nebo cereálie.

Cvičením proti kocovině

Nejlepším lékem na kocovinu je fyzická zátěž, zaslechnete občas. Pravdou je, že ranní cvičení vám pomůže cítit se lépe a při namáhavé fyzické práci zapomenete na strasti spojené s morální kocovinou. Ovšem to co vaše tělo po propité noci potřebuje nejvíce, je odpočinek.

Sauna

Pokud vám někdo doporučí, že na kocovinu nejlépe pomáhá sauna, raději si to dvakrát rozmyslete. Vrhnout, už tak dehydrované tělo do ještě většího horka není moc rozumné. Ve stavu, v jakém se při kocovině nacházíte, není ani dobré měnit jakkoliv přirozený krevní tok, což právě pobytem v sauně uděláte.

Spánek

Zřejmě nejlepším lékem na kocovinu je spánek. Pokud si můžete dopřát ten luxus a ráno si pospat, udělejte to. Ve spánku má totiž tělo neuvěřitelnou schopnost regenerace.