Recept: Díky tomuto už nikdy nevstanete unavení
Ranní vstávání je pro mnohé z nás velmi nepříjemné až bolestivé. Je to často způsobeno tím, že se organismus nestihl zcela regenerovat během spánku. Následující návod by měl zajistit, že se nebudete probouzet „neodpočatí“ a budete mít zdravý spánek.
Několik průzkumů prokázalo, že doba spánku se celosvětově zkracuje. Mohou za to denní stresy, nepohodlí a řada dalších faktorů. Starosti z práce, o rodinu, o domácnost a podobně ukrajují z tak důležité věci, jako je spánek. Možná máte pocit, že vám krátké spaní nedělá problémy, ve skutečnosti ale probíhají v těle změny, které mají neblahý vliv na váš zdravý život. Tělo totiž potřebuje spánek k regeneraci buňek, získání další energie a podobně. V lékárnách seženete celou řadu takzvaných „prášků na spaní“, málokteré jsou ale postaveny na přírodní bázi.
Následující jednoduchý recept by vám měl zajistit bezproblémové vstávání tím, že dopřeje vašemu tělu kvalitnější zotavení. Směs se skládá ze dvou složek. Stačí smíchat pět čajových lžiček medu a jednu lžičku himalájské mořské soli. Směs uložte do sklenice a vždy před spaním si dejte trochu směsi pod jazyk a nechte roztát.
Fígl je v tom, že Himálajská sůl obsahuje více než 80 minerálních látek, které jsou nezbytné pro organismus, mimo jiné pomáhají tělu zotavit se z denní zátěže. Med naopak obsahuje glukózu, která dodává vašim buňkám energii. Tyto dvě složky dohromady zvyšují hladinu serotoninu a snižují stres.
