Jak se zbavit nadměrné plynatosti
Problémy, které provází nadměrnou plynatost se dají vyřešit. Existuje několik jednoduchých postupů, které uklidní vaše zažívání. Plyny vznikají totiž tak, že potraviny, které nestrávilo tenké střevo, jsou zpracovávány v tlustém střevě. V tu chvíli vznikají právě plyny. Nadměrná plynatost a nadýmání ale může vzniknout také například při žvýkání žvýkačky nebo pití limonád.
Co tedy pomůže od nadměrné a protivné plynatosti? Pokud trpíte plynatostí dlouhodobě, měli byste vynechat z jídelníčku luštěniny, některé druhy zeleniny, sycené nápoje nebo kávu. Krátkodobější terapie spočívá v konzumaci čajů před nebo po jídle. Používá se zázvorový nebo mátový čaj, dělaný ze skutečných surovin (ne sáčkový). Pomáhá také pravidelné žvýkání zázvoru před jídlem.
Někdo také občas používá teplou vodu s citrónem. Citrón obecně pomáhá zažívání a tudíž se hodí i pro tento druh léčby. Pokud jsou ovšem potíže již extrémní (křeče, zácpa, průjem…), rozhodně navštivte svého lékaře pro konzultaci.
Doporučujeme také článek o vylepšení zažívání pomocí probiotik.
Zdroj: Info.sk
Díky za návod určitě vyzkouším
[…] Únavu si způsobujeme sami tím, že si v krvi udržujeme toxiny. Cítíme se pak unavení, máme potíže s nadýmáním a špatným krevním oběhem. Hromadění toxickýxh látek bychom měli zabraňovat pravidelným […]