Zdravé vánoční mlsání od fitness Danči
Vánoční čas je pro většinu strávníků doba, kdy se začínají nezdravě přejídat s vidinou, že na začátku příštího roku výrazně zhubnou. Nemalou míru viny na tomto stavu nese i vánoční cukroví, kterého se ve všech domácnostech najde velké množství a ono malé „ďobání“ nám nejen zhoršuje střevní mikrofloru, ale také dodává tělu spoustu nezdravých látek. Nemusí to tak ale být. Zamlsat si můžete i zdravě a není to nijak složité. Přípravu zdravého cukroví, nebo pudingu zvládne každý.
Zdravé vánoční cukroví si jistě oblíbí celá rodina. Vyrábět můžete vlastně všechno nejběžnější cukroví, ovšem ze surovin a postupy, které zajišťují zdravé stravování. Překvapte přátele Medovo-dýňovými perníčky, či celozrnnými vanilkovými rohlíčky. Zaručujeme vám, že si všichni náramně pochutnají a pokud to se zdravím myslí vážně, pravděpodobně váš recept ještě okoukají.
Na Vánoce ovšem nekonzumujeme jen cukroví. Na denním pořádku jsou také moučníky a sladkosti. Sladkou snídani, či svačinu si můžete dovolit v podobě fitness pudinkového koláče, který vám zabere maximálně 90 minut času a s nákupem ingrediencí se vejdete do 100 korun. Nemusíme zřejmě připomínat, že i tento moučníček si vyrobíte ze zdravých surovin, které vašemu těle nejen neublíží, ale zároveň mu budou ku prospěchu.
A co mlsat ke kávě, kterou jste přichystali na návštěvu přátel? Samozřejmě, že opět něco chutného, ale zároveň zdravého. Určitě jste se již doslechli o tzv. mrkváncích, nebo-li mrkvových šátečcích. Zdravé mrkvánky, jak název napovídá, se vyrábějí z mrkve. Jedná se o pochoutku, kterou můžete plnit i dalšími ingrediencemi, jako jsou povidla, mák tvaroh, nebo také ořechy.
Jak vidíte jíst zdravě se dá i na Vánoce. Pokud toužíte po dalších receptech, neváhejte navštívit stránku www.dancahajkova.com, kde najdete nejen další pochoutky, ale také informace o tom, jak zdravě jíst, či shlédnout videa o správném cvičení.
