Babské rady

Publikováno 1. března 2016

9

Jak na otoky končetin?

Screen Shot 2016-03-01 at 12.14.18Otoky končetin vznikají při dlouhém postávání, při běhání po nákupech. Dokáží potrápit i v případě, že jste obéznější, nemálo jimi trpí také těhotné ženy. Přinášíme několik rad, které by vám měly pomoci překonat problémy spojené s otékáním nohou a rukou.

Jak na otoky

Rychlá úleva pro oteklé nohy a ruce je prostá sprcha. Pomoci by mělo to, že budete oteklé končetiny sprchovat střídavě teplou a studenou vodou. Pomoci by měla rovněž jemná masáž. Nejjednodušší je ovšem relax s nohama zvednutýma do výšky polohy srdce. Stačí takto vydržet čtvrt hodiny. Jste-li osoba, která dá na babské rady, můžete zkusit ponořit nohy, či ruce do studené vody s citronovou šťávou. Trochu paradoxně by měla pomoci také krátká procházka. Měla by být svižnější a doplněná o protahovací cviky.

Co způsobí otoky?

A jaké faktory ovlivňují otoky nohou nejvíce? Předně je to nadváha a lenost. Mezi další rizika patří například dlouhé sezení a stání. Otoky se mohou objevit také po horké koupeli, nebo při delším slunění. Problémy způsobí také příliš těsné ponožky, nepohodlné boty, nebo boty s vysokými podpatky.

Boj prevencí

Proti otokům stačí dodržovat některé postupy. Měli byste pravidelně sportovat (vhodná je jízda na kole, plavání, procházky). Dále byste měli shodit nadbytečná kila, omezit dlouhé stání na jednom místě, nosit pohodlné a prodyšné oblečení a obuv. Doporučuje se také méně solit, protože sůl podporuje zadržování vody v těle. Pro více informací, které vám pomohou s prevencí proti otokům navštivte web www.xfit.cz.

Oteklé nohy mohou být příznakem vážnějšího onemocnění, způsobeného špatným krevním oběhem či funkcí ledvin a jater, nefunkčním lymfatickým systémem, sníženou funkcí štítné žlázy nebo krevní sraženinou. K lékaři musíme zajít v případech, když se objeví horečka, bolesti na hrudi nebo dušnost.

Jak na otoky končetin?
5 (100%) 3 votes

Štítky: , ,




Přidejte komentář

9 Komentáře on "Jak na otoky končetin?"

Zobrazit
avatar
Řadit dle:   nejnovější | nejstarší | nejsledvanější
Pavlovová
Guest

Dobrý den, na otoky končetin bych ráda doporučila Cantalin. Hezký den

venda
Guest

Tak já osobně Cantalin neznám, ale díky za doporučení

Pavlovová
Guest

To jsou takový tobolky, co pomáhají na otoky, na cévy a tak

Alfonzo
Guest

Taky zobu Cantalin, ale proti křečákům. Ono to hodně souvisí. Ten cantalin je na žíly a cévy a to jsou i otoky i ty křečáíky. Doporučuju

Beta
Guest

Na to jsem videla nekde reklamu.

Zuzana
Guest

Souhlasím, máme to doma také, začali jsme protože máme oba hodně uběhané zaměstnání, takže nám nohy otékaly skoro pořád. Bere se tobolka až dvě denně a působí to na ten cévní a žilní systém. Za mě Cantalin také

Michala Movotná
Guest

Děkuji za doporučení, určitě vyzkouším. Také jsem to viděla někde v časopisu

kelerova
Guest

Jj mě to doporučili v lékárně

Pája
Guest

Já jsem viděla reklamu na Venosil…koupila, vyzkoušela jsem, a jsem velice spokojená. Trpím díky zaměstnání na křečáky hodně…a venosil mi od nich vždy uleví.

wpDiscuz
Back to Top ↑

Pokračováním souhlasíte s používáním Cookies Více informací

Nastavení cookie na této webové stránce jsou nastaveny na "Povolit cookies", aby vám ty nejlepší procházení možné. Pokud budete pokračovat v používání tohoto webu bez změny nastavení souborů cookie nebo klepněte na tlačítko "Přijmout" níže pak dáváte souhlas k tomu.

Zavřít